Пять привычек для каждого утра!
Рассказываем, как сделать утро добрым каждый день!
Чтобы облегчить подъем, после пробуждения сделайте себе легкий массаж лица и головы. Это увеличит приток крови к голове и поможет насладиться пробуждением.
За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан тёплой воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.
Быстрое поступление информации сразу после пробуждения может снизить работоспособность и внимательность на целый день. Отложите просмотр новостей на час-два и ваша работоспособность увеличится!
Сделайте самую простую зарядку. Она приведёт в тонус мышцы и займёт не больше десяти минут, но эффект от неё вас удивит.
Организм нуждается в пополнении энергией после сна. Легкий завтрак «LaFiTOre» без глютена восполнит запас всех необходимых организму веществ!